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MINDFULNESS & PARENTALIDADE CONSCIENTE

MIKAELA ÖVÉN

Facilitadora de Mindfulness, Coach, Formadora e Palestrante. Autora do Livro “Heartfulness – Enfrente a vida de coração aberto” e “Educar com Mindfulness” e fundadora da Academia de Parentalidade Consciente.

Tenho com principal intenção inspirar-te e facilitar o teu processo na área da Parentalidade Consciente e Mindfulness.

SABER MAIS

EXPERIENCIAR

MINDFULNESS

Quando praticamos Mindfulness estamos a prestar atenção de propósito, no momento presente (aqui, agora) e sem julgamentos.

CERTIFICAÇÃO FACILITADOR DE PARENTALIDADE CONSCIENTE

Uma certificação transformadora para pais, educadores, familiares e todos os interessados em Parentalidade Consciente.

RETIRO NO FEMININO – ÍNDIA

Uma das vivências mais indescritíveis  e gratificantes que podes ter enquanto mulher. Neste retiro de 15 dias, vais cuidar de ti e ajudar uma comunidade de mulheres na Índia. A próxima é já Março 2017.

CURSOS ONLINE

Ao teu ritmo, podes usufruir de conteúdos de Parentalidade Consciente e Mindfulness. Em parceria com a Dharma5 Academy.

CURSOS & PALESTRAS PRESENCIAIS

Nesta secção, encontras a minha agenda, de cursos, workshops, palestras que vou partilhando ao longo do ano, de Norte a Sul do país. Para informações sobre palestras, enviar e-mail para: ola@academiadeparentalidade.com

NEWSLETTER E REDES SOCIAIS

Fica a par das novidades e dos recursos gratuitos que tenho para partilhar contigo na tua Inbox. Junta-te a #miafulness.

HEARTFULNESS – ENFRENTE A VIDA DE CORAÇÃO ABERTO

Gostaria de mudar de vida mas não sabe como nem quando? No seu novo livro, Mia Övén apresenta um conceito que nada tem que ver com programas de oito semanas, pensamento positivo ou outras técnicas rápidas. De uma forma direta, com simples mudanças na forma de olhar para a Vida, conseguirá perceber que está sempre tudo bem.

Passando do Mindfulness ao Heartfulness, a autora também inaugura um método pessoal: o Miafulness. Eliminando os obstáculos que o impedem de alcançar o que mais deseja – felicidade, segurança e orientação -, ajuda-o a conectar-se com o seu coração e a viver sem esforço, com serenidade e coragem plena.

Pare de correr atrás da Vida e viva intensamente, agora!

Acompanhado por App gratuita com meditações guiadas pela autora (iOS e Android)

Oferta de mandalas para colorir no interior do livro.

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EDUCAR COM MINDFULNESS

Ninguém nos dá a formula mágica quando nos tornamos pais. Nem existe um manual que nos ensine a lidar com os desafios diários como as birras, o sono e as refeições.

Estaremos agir bem? 

O que é normal em cada idade?

Devemos elogiar ou castigar? Quando dizer não?

E como compensar o pouco tempo que partilhamos com os nossos filhos?

O Mindfulness aplicado à parentalidade ajuda-nos a pensar a educação de forma consciente e plena. Conheça as ferramentas que Mikaela Övén sugere para se libertar da culpa e da ansiedade.

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“A Mia é muito especial, muito mesmo. Todas as mulheres o são, mas algumas não se permitem a sê-lo, e a Mia presenteia e inspira o mundo com a sua forma única de ser Mulher, Mãe, Facilitadora de Parentalidade e Ser Humano. É uma Inspiração para o Mundo que precisa de olhares mais construtivos, mais conscientes e plenos de amor pelo próximo. Tem sido um privilégio conhecê-la e aprender com o seu trabalho, como psicóloga, como mãe e como ser humano. A Mia oferece-nos uma perspectiva de estar e viver muito própria e verdadeira. Acredito que através do seu trabalho, estará a ajudar muitas mãe e pais a sê-lo de forma mais plena, construtiva e consciente, centrados no amor incondicional por si e pelos outros. Acredito que a Mia é um farol para milhões de famílias que escolhem viver a parentalidade como uma oportunidade de crescimento e mudança, focados no amor incondicional e na aceitação pelo outro, contribuindo para uma mudança cultural mais profunda e revolucionária que escolhe a liberdade e o amor ao próximo. Obrigada Mia, por te permitires ser quem és, e por nos proporcionares crescimento através dessa tua forma única de viveres a tua missão.”
Diana Gaspar, Psicológa
“Um dia numa simples conversa entre mães, a Mia mostrou-me um caminho que iria transformar a minha vida para sempre. De forma suave e gentil ajudou-me a abrir o meu mundo interior, ajudou-me a abrir possibilidades que, até então, eu própria não me permitia. A Mia tem esta forma de estar, tão bela e única de mostrar caminhos. Como mãe, admiro a sua capacidade de transformar os problemas diários numa linguagem tão simples que de repente se torna possível mudar, transformar e tudo toma outro sentido. E se isto vale ouro na vida de uma mãe! Como mulher, admiro a sua força, a sua determinação e a sua capacidade de realizar. Realizar e materializar como mulher, entre desafios e coragem a Mia toca no coração, lá dentro! Grata querida Mia! Companheira nesta grande viagem de ser Mulher e Mãe.”
“Durante o último ano tive a oportunidade de fazer o Curso online – Mindfulness com a Mikaela Oven, devo dizer que a minha vida, aos poucos, tomou um sentido e uma consciência que eu desconhecia. Destaco a prática do não julgamento e da aceitação como dois alicerces fundamentais para na minha vida presente, requerem treino diário, mas permitem-me viver com uma tranquilidade maior, que não faço depender de outros, mas apenas da minha paz interior.
Recomendo muitas vezes a prática de Mindfulness a pais e jovens que me procuram como uma ferramenta acessível e com um conteúdo sábio.
Li o livro Educar com Mindfulness, obra literária que destaco pela originalidade e forma assertiva como vê e explora a educação, um guia para pais e profissionais que pretendem um olhar novo sobre os seus filhos e que de alguma forma são eles mesmo fontes de ajuda para outros no tema educação.
Um muito obrigada pela forma inspiradora e clara como a mensagem chegou e permanece em mim.”
Um bj e continuação de um excelente trabalho.
“Grata ao Universo por nos colocar em caminhos que se cruzam, bem hajas ao partilhares a tua Missão Parentalidade Consciente e Mindfulness, transformas angustias de mães em matéria de desenvolvimento pessoal, tornas-nos mães mais conscientes, mais competentes para ajudar os nossos filhos a crescerem mais felizes, mais autónomos e responsáveis.”
Cristina Gouveia, Conselheira de Aleitamento Materno, Médica Pediatra
“Já seguia o trabalho da Mia há algum tempo quando a conheci pessoalmente, senti uma facilidade enorme na relação, uma proximidade e uma ligação imediatas. A Mia tem um olhar e uma escuta muito verdadeiros, dá e recebe da mesma forma: disponível, centrada, generosa e honesta. É fantástico quando conhecemos alguém que é verdadeiramente aquilo que defende, na Mia senti que havia serenidade na mesma medida que entusiasmo e percebi que é necessário um longo caminho para atingir este estado.

Da Mia guardo algumas frases:
A parentalidade é o melhor curso de desenvolvimento pessoal do mundo – se tu o quiseres!
Sou uma mãe que achava que tinha muito para ensinar mas que afinal tem muito mais para aprender.”

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